産後ダイエット　骨盤矯正

産後ダイエットに最適の補正下着

頑張らなくていい産後ダイエット

女性はもともと男性よりも骨盤が広がっていますが、出産のときはさらに骨盤が開きます。

このとき開いた骨盤は産後６ヶ月ほどで少しずつ元に戻っていきますが、出産後育児のために無理をしたりしていると骨盤がゆがんだまま固定されてしまうこともあります。

骨盤がゆがんだままでいると骨盤の間に脂肪がたまり産後太りの原因となります。骨盤矯正をしただけで体重が３キロやせたなんて人もいますし、ダイエット云々以前に健康にも害があるので骨盤矯正はしっかり行いましょう。

骨盤矯正の方法としてはストレッチや体操を毎日行う、ガードルなどで骨盤を固定する、などが簡単でいいでしょう。専門の医者に行くのもひとつの手ですが、産後初期であれば上記の二つの方法でいいと思います。

産後ダイエット用ガードル

骨盤矯正の簡単な方法として、産後用のガードルを使って骨盤の形を整える、というものがあります。

上に載せたのは産後用ガードルの一例なので自分によくあったものを探してみてください。