ウォーキングとウォーキンググッズ
健康のため、あるいは持続可能なダイエット方法として最近ウォーキングが注目されていますが、ウォーキングも運動ですから当然それに適した格好や準備が必要です。
もちろん最寄の駅まで歩いていく、近くのスーパーまで歩いて買い物に行く、など毎日の生活習慣に少しだけウォーキングする時間を作る、といった程度ならそこまで格好や準備を考える必要はありません。
しかしある程度の距離、ある程度の時間ウォーキングをするつもりならウォーキンググッズをそれなりにそろえる必要があります。
一言でウォーキンググッズといってもそれなりに種類があります。
まず重要なのがウォーキングシューズですね。革靴やヒールで長時間歩いては健康にいいどころか足を痛めてしまう可能性もありますし、シューズはもっとも大切なウォーキンググッズといえるでしょう。
他に動きやすい服や帽子、手袋などもウォーキンググッズといえるでしょうし、タオル、水分補給のための水筒やペットボトルも大切です。
こういったウォーキングをするために必要なグッズのほかにウォーキングを楽しむためのグッズもあります。
例えば地図や植物図鑑などを持っていくと「今日はどこまで行こう｣「今はこのあたりを歩いている」「あの花は○○だ」など周りの風景を楽しみながらウォーキングを楽しむことができます。
ウォーキングは最も持続可能な運動ではありますが、その手軽さゆえスポーツや運動とみなされることは少なく「ダイエット」「健康」などの目的の手段として捉えられがちです。
しかし僕は手段としてではなく趣味としてウォーキングを楽しむことだほうが逆に「ダイエット」「健康」のための近道だと考えています。
楽しいことは誰に言われずとも持続しますからね。
つまりウォーキンググッズは「体に負担をかけないよう」「持続可能な楽しい」ウォーキングを行うために必要なグッズということです。
このサイトでは様々なウォーキンググッズの紹介をしているのでウォーキングをはじめようと思ってる人、始めてみたけど楽しくなくてやめようと思っている人などは参考にしてみてください。